10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit – Pepatah kuno “Sehat Itu Mahal” memang telah melekat secara otomatis diketahui oleh setiap orang. Pasalnya memang benar, bahwa kesehatan sangat penting untuk dijaga jika tidak ingin terserang berbagai masalah penyakit.

10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

Termasuk salah satunya ialah pentingnya dalam menjaga kesehatan kulit. Sebagai organ tubuh luar tubuh dan paling besar, kulit sangat rentan mendapatkan kontaminasi dari bakteri, kotoran maupun mikroorganisme lainnya. Sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit ini.

Sebab, gangguan sekecil apapun bisa saja berubah menjadi gangguan kesehatan yang lebih serius. Kesehatan kulit yang terganggu juga bisa membuat Anda merasa tidak percaya diri tampil di muka umum. Tentunya, siapalah yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan terawat?

Pastinya semua orang di dunia ini menginginkan kulit yang terjaga dan sehat. Untuk itu, di bawah ini kami berikan beberapa tips mudah untuk membantu menjaga serta merawat kulit agar tetap sehat. Berikut diantaranya :

10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

  • Hindari Stres dan Depresi

Kondisi ini merupakan pemicu cukup fatal karena bisa menjadi pemicu kemunculan penyakit. Diketahui banyak sekali jenis masalah penyakit yang bisa terjadi akibat kondisi stres ini. Tidak terkecuali pada kulit Anda.

  • Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa membuat kulit Anda terlihat lebih tua, kusam, dan lelah. Terlebih lagi, semakin Anda kurang tidur lebih sering risiko timbulnya kantung mata bisa semakin tinggi.

  • Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Terutama saat memasuki intensitas tinggi yaitu jam 10 hingga jam 4 sore, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Namun jika harus beraktivitas di waktu itu, sebaiknya gunakan tabir surya atau pakaian pelindung sebagai upayanya.

  • Biasakan Cuci Tangan Sebelum Menyentuh Wajah

Apabila langsung menyentuh wajah tanpa membersihkan tangan, takutnya kuman-kuman di tangan bisa masuk pada kulit melalui pori-pori. Sehingga dapat memicu timbulnya penyakit, salah satunya jerawat.

  • Mandi Setiap Hari

Tips paling mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan kulit ialah dengan mandi setiap hari. Ini merupakan sarana membantu tubuh dalam menjaga tubuh tetap segar dan harum. Serta sebagai pencegah timbulnya penyakit dari infeksi mikroorganisme.

  • Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Mengonsumsi makanan tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Berdasarkan sebuah studi, makanan sehat seperti buah dan sayur bisa membuat kulit tampak lebih muda dan sehat.

  • Air Putih sebagai Sahabat Setia

Air putih bisa membantu mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh, sehingga kesehatan pun bisa terjaga. Air putih juga berperan dalam mengatasi berbagai masalah kulit. Dengan memperbanyak pengonsumsian air putih bisa membantu menjaga kulit tetap sehat terawat.

  • Hindari Menyiksa Diri dengan Pekerjaan

Uang memang penting dan sangat diperlukan, namun kesehatan jauh lebih penting dari menumpukan uang. Disarankan bekerja maksimal 8 jam setiap harinya. Gunakan waktu saat malam hari untuk beristirahan serta dengan mencukupi asupan makanan bagi tubuh.

  • Berolahraga Setiap Pagi

Olahraga di pagi hari sangaat bermanfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Dengan berolahraga, Anda bisa terhindar dari berbagai ancaman bahaya ataupun penyakit. Serta bisa membuat kulit tampak lebih awet muda, dan bobot ubuh tetap terjaga ideal.

  • Jangan Lupakan Tersenyum

Jangan bisanya hanya mengeluh lalu menggerutu, sebaiknya cobalah untuk bersyukur karena nikmatnya kehidupan ini dengan cara berbahagia. Berdasarkan pakar kesehatan, bahagian merupakan obat terbaik dari segala jenis penyakit.

Ketika Anda tengah tertawa dan berbahagia, maka sistem kekebalan tubuh bisa bertambah, lebih menguatkan otot-otot jantung, sehingga wajah pun bisa terlihat awet muda.

Dan itulah 10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit dengan mudah dan sederhana dan tanpa perawatan yang mahal. Semoga bermanfaat.

Post By : Info Kita Semua

10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

Leave a Reply

Silahkan Chat Disini!!